 |
Programma 2011-2012
Opleiding | Diversen
|
13 September 2011 | 15:45:15
|
Ons programma met cursussen en workshops staat weer op
Een kleine greep:
Nieuwetijdskindercoach, Hooggevoeligheid en zelfbescherming, Magnetiseren, acupressuur en veel meer.
Magnetiseren start op 11 januari 2012 en acupressuur start op 10 maart 2012, meer info hierover komt zeer binnenkort op de site. De rest staat er al op.
|
|
|
|
|
Kinderen en kruiden
Gezondheid/Natuurlijke geneeswijzen | Kruiden en bloesems
|
30 Juli 2011 | 14:13:58
|
Milde kruiden zijn een veilige en effectief natuurlijk hulpmiddelen voor het behandelen van kinderkwalen en zieke kinderen. Kinderen zijn bijzonder gevoelig voor kruiden en reageren snel op de geneeskrachtige eigenschappen van kruiden. Milde kruiden zijn bovendien erg veilig. Kruiden kunnen worden gebruikt voor kwalen zoals verkoudheid, griep, spijsverteringsproblemen, en ook tegen en de slaap te bevorderen.
- Echinacea voor betere weerstand Echinacea of rode zonnehoed is een weerstand verhogend kruid en vormt vaak de basis van een kruidentherapie bij ziektes. Het kan gebruikt worden als thee of tinctuur om je kind te beschermen tegen ziekte wanneer de griep de ronde doet of wanneer je kind verkouden wordt.
- Kamille als kruidje-voor-alles Kamille (Matricaria recutita) is een van de beste kruiden voor kinderen en kan voor een hele scala aan klachten worden gebruikt. Het bevat ontstekingsremmende etherische oliën, en van de bloemen maak je een lekkere, kalmerende thee die het zenuwstelsel kalmeert. Kamille bevordert de spijsvertering en is goed bij oprispingen. Een massage met toegevoegde etherische olie van kamille kan gebruikt worden om een kind te kalmeren of om pijnlijke spieren in te masseren.
- Venkel voor de spijsvertering Venkel (Foeniculum vulgare) neutraliseert overtollige zuren in de maag en darmen en bevordert de spijsvertering. De zachte, licht-zoete venkelthee wordt dan ook gebruikt voor de behandeling van reflux, spijsverteringsproblemen en winderigheid.
- Citroenmelisse tegen stress en angst Citroenmelisse (Melissa officinalis) is een licht kalmerend kruidenmiddel. Met citroenmelisse maak je een heerlijke thee die je puur of met citroen en honing de hele dag door kan geven aan je kind om stress en angst te verlichten.
- Hoe gebruik je kruiden bij kinderen Je kan een thee gebruiken, maar ook tincturen werken goed. Voor een thee gebruik je 1 theelepel kruid per kop heet water. Je kan ook verschillende kruiden mengen (bv. kamille, citroenmelisse en venkel bij spijsverteringsproblemen door stress). De doseringen bij de gebruiksaanwijzing van kruiden zijn meestal bedoeld voor volwassenen van ong. 75kg. Pas dus de dosis aan aan de grootte van je kind.
Tincturen zijn snel en eenvoudig. Ze zijn echter geprepareerd met alcohol. Voor meer informatie en/of een afspraak kun je contact opnemen.
|
|
|
|
Echinacea (Zonnehoed)
Gezondheid/Natuurlijke geneeswijzen | Kruiden en bloesems
|
08 Januari 2011 | 12:15:10
|
We hebben de eerste sneeuw weer achter de rug en de temperaturen gaan weer omhoog. Er zal beslist nog een flinke dip komen deze winter. De weerstand wordt hier niet beter van.
Een middel dat de weerstand bevorderd is Echinacea.
Echinacea angustifolia, E. purpurea, E. pallida, oftewel Zonnehoed.
De Zonnehoedsoorten groeien op de Noord-Amerikaanse prairies. De indiaanse volkeren geloofden dat ze het lichaam krachtig mobiliseren tegen infecties en giftige stoffen.
Ze worden vooral ingezet ter behandeling of ter preventie van verkoudheid, griep en andere virusinfecties. Ook huidaandoeningen zoals eczeem en acne zijn er mee te behandelen.
De werking is bacterie en virus remmend, immuunsysteem versterkend en wondhelend.
Bij virale en bacteriele infecties wordt de Zonnehoed gebruikt om weer snel te herstellen. Het kruid kan de immunologische weerstand verhogen en is dus geschikt voor mensen die snel verkouden raken of maar niet van die vervelende griep af komen. Het kan hiervoor preventief ingezet worden.
De verdunde tinctuur kan als mondspoelmiddel of als compres bij snij en schaafwonden gebruikt worden.
Zonnehoed versterkt in het algemeen het immuunstelsel door de activiteit van de witte bloedlichaampjes te vergroten. Het kruid vormt zo een verdedigingslinie tegen virale en bacteriele aanvallen.
Ter preventie kan Zonnehoed gecombineerd worden met Zwarte bes (Ribes Nigrum). Een kuurtje van 4-6 weken met deze middelen zorgt ervoor dat je goed door de winter komt.
Zonnehoed is in tabletvorm en als tinctuur te verkrijgen.
Er zijn diverse thuisgeneesmiddelen te verkrijgen die Echinacea bevatten.
Een gezonde groet, Frank
|
|
|
|
Lekker
Gezondheid/Voeding | Voeding
|
04 Januari 2011 | 12:05:43
|
Lekker:
Het nieuwe jaar is weer begonnen en veel mensen hebben weer goede voornemens. Één van de voornemens die veel gehoord zijn is iets gezonder leven.
Nu, dat hoeft niet altijd vervelend te zijn. Hieronder een recept dat gezond én lekker is.
Het is een baserijk recept.
Gevulde forel (voor 1 persoon)
Nodig:
1 forel (ca. 250-300 gram)
50 gram rauwe, gehakte zuurkool
1 bosje dille
Zout, peper
Citroensap
60 gram boter
Ongeveer 0,2 liter Pernod
De forel wassen en even laten drogen.
De zuurkool kruiden met wat gehakte dille, zout en peper.
De forel met zout, peper en citroensap van buiten en van binnen licht kruiden en met zuurkool vullen.
De vis op met boter besmeerd aliminiumfolie leggen en goed inpakken.
In de oven bij 200 graden in een 1/2 uur gaar laten worden.
In een braadpan 50 gram boter bruin laten worden en met de Pernod blussen.
De forel uit de folie halen en op een voorverwarmd bord leggen en de Pernod-boter er overheen gieten. Garneren met de rest van de dille.
Serveren met gekookte aardappelen.
Ik wens iedereen smakelijk eten,
Frank
|
|
|
|
Twee Wolven
Spiritualiteit | verhalen
|
21 November 2010 | 12:04:54
|
Twee wolven
Een oude Cherokee indiaan geeft zijn kleinzoon onderricht over het leven. "Binnen in me is een gevecht gaande", zegt hij tegen de jongen.
"Het is een afschuwelijk gevecht tussen twee wolven. De ene wolf is slecht - hij bestaat uit woede, jaloezie, verdriet, spijt, hebzucht, verwaandheid, zelfmedelijden, schuldgevoelens, wrok, minderwaardigheid, leugens, valse trots, superioriteit en ego.
De andere wolf is goed - hij is vreugde, vrede, liefde, hoop, kalmte, nederigheid, vriendelijkheid, welwillendheid, medegevoel, vrijgevigheid, waarheid, compassie en geloof. Binnen in jou woedt dezelfde strijd - en datzelfde geldt voor ieder mens."
De kleinzoon denkt daar enkele ogenblikken over na en vraagt dan aan zijn grootvader: "Welke wolf zal het gevecht winnen?"
De oude Cherokee glimlacht en antwoordt eenvoudig: "Degene die je voedt."
|
|
|
|
De oude kruik
Spiritualiteit | Kruiden en bloesems
|
05 Oktober 2010 | 09:49:11
|
Een waterdrager moet elke dag voor zijn meester naar de rivier om water te halen.
Aan weerszijden van zijn lichaam hing een kruik aan een houten juk.
De ene kruik was zo goed als nieuw, puntgaaf en zonder lek, de andere kruik was oud en gebarsten en hij verloor permanent water.
Bij thuiskomst blijkt de helft van deze kruik soms al leeg te zijn en dat deed de oude kruik veel verdriet.
Op een dag kan hij het niet meer voor zich houden en zegt tegen de waterdrager, meester ik schaam me zo.
Maar waarom dan toch, vraagt de waterdrager.
Omdat ik niet in de schaduw van uw andere kruik kan staan. Hij levert dagelijks de volle inhoud water af, terwijl ik onderweg steeds water verlies. O, maar dat wist ik immers al lang, antwoordt de waterdrager. En toch heb ik je al die tijd graag willen gebruiken.
Zijn die mooie bloemen langs de weg je dan niet opgevallen? Ze groeien alleen maar aan jouw kant.
Enige tijd geleden heb ik daar zaad uitgestrooid, jij hebt ze elke dag begoten en nu kan ik steeds een prachtig boeket plukken voor mijn heer.
Een tijdje komt er geen antwoord van de gebarsten kruik, zo heeft hij het nog nooit bekeken. Hij heeft die bloemen wel zien groeien, maar dat zijn meester hem bewust in dienst heeft gehouden en dat hij hem ondanks alle gebreken toch kan gebruiken, dat was nog nooit bij hem opgekomen. 
|
|
|
|
Echo
Spiritualiteit | verhalen
|
27 September 2010 | 13:07:54
|
De echo,
Een meester loopt met zijn leerling door het bos in de bergen. De leerling struikelt en bezeerd zich. Van de pijn slaakt hij een luide kreet "aahhhh." Tot zijn verbazing hoort de leerling een stem vanuit de bergen die "aahhhh" roept. Vol nieuwsgierigheid roept de leerling: "wie ben jij" en de stem antwoordt: "wie ben jij." De leerling wordt hierop kwaad en roept "laat je zien" en de stem antwoordt "laat je zien." Nog kwader schreeuwt de leerling "jij bent een lafaard" waarop de stem terugschreeuwt met "jij bent een lafaard."
Verbijsterd kijkt de leerling zijn meester aan, die dit alles zwijgend volgt, en vraagt "meester, wat gebeurt hier?"
De meester antwoordt "leerling, let op" en hij roept vervolgens "ik bewonder jou." De stem antwoordt "ik bewonder jou." De meester roept "jij bent geweldig" en de stem antwoordt "jij bent geweldig." De leerling staart de meester verbouwereerd aan en begrijpt nog steeds niet wat er aan de hand is.
De meester legt het uit "zie je leerling, dit is wat de mensen ECHO noemen. Ik noem het echter HET LEVEN. Het leven geeft je altijd terug wat je erin brengt. Het leven is als een spiegel voor jouw handelingen. Als je meer liefde wilt, gééf dan meer liefde, wil je meer vriendelijkheid, Gééf dan meer vriendelijkheid. Als je begrip en respect wenst, gééf dan begrip en respect. Wil je dat de mensen je met geduld en respect behandelen, geef hen dan geduld en respect! Dit is een natuurwet die voor alle aspecten van het leven geldt."
Het leven geeft je altijd terug wat je erin brengt. Het is geen toeval, maar een spiegel van jouw eigen handelen.
|
|
|
|
ademhaling
Gezondheid/Natuurlijke geneeswijzen | Diversen
|
12 Augustus 2010 | 14:09:43
|
Dat onze ademhaling een grote rol speelt is duidelijk. Als we stoppen met ademen stikken we. Echter, wat bij veel mensen niet zo bekend is, is dat de wijze waarop we ademhalen een groot verschil maakt.
Bij veel mensen zit de ademhaling "boven" in de borstkas. Logisch zou je zeggen, want daar zitten immers onze longen...Maar niet helemaal. Het gaat bij een goede ademhaling ook om de intentie. We kunnen onze ademhaling sturen. Als we onze ademhaling in de borstkas hebben, dan zijn we vaak met ons hoofd bezig. We zijn niet goed gegrond en onze balans is slecht (dat kan zowel geestelijke- als fysieke balans zijn).
Door onze ademhaling naar de buik te leiden brengen we onze aandacht naar beneden. Hierdoor zijn we beter gegrond en onze balans is stukken beter. We merken bij de buikademhaling ook dat we minder last hebben van stress, we zijn niet meer zoveel in ons hoofd bezig. Dus bij iedere inademing je buik uitzetten en bij iedere uitademeing je buik weer terug laten zakken. Leidt je adem bewust door naar je buik. Dit zal in het begin misschien lastig zijn, maar na een tijdje oefenen zal dit een automatisme worden.
je kunt dit oefenen als je naar bed gaat, ga op je rug liggen en leg je handen op je buik. Adem in en leidt je aden naar je handen op de buik. Voel hoe je handen omhoog gaan als de buik uitzet. Adem nu weer uit en laat je handen weer met je buik terugzakken. dit is een goede oefening om de buikademhaling te leren. Tevens is het een mooie oefening om lekker ontspannen in te slapen.
Verder is er de 4-7-8 ademhaling. deze gaat als volgt:
Ga ontspannen zitten met je handen losjes op je schoot. Plaats je tong tegen je gehemelte, tegen de tanden. Adem nu helemaal uit. (blaas je adem uit). Adem nu 4 tellen rustig in via de neus. Houdt de adem 7 tellen in en blaas vervolgens 8 tellen lang de adem uit. de tong blijft hierbij op zijn plek.
Dit is één cyclus. Doe drie cycli achterelkaar. Probeer deze oefening twee tot drie keer per dag te doen.
In het begin zul je je wat licht voelen in je hoofd, maar dat gaat snel over als je deze oefening vaker doet. Doe in dit geval maar één cyclus en bouw wat langzamer op.
de 4-7-8 oefening is goed om je zenuwstelsel te kalmeren. Het brengt rust in je hoofd en reguleert de ademhaling.
Veel plezier met deze oefeningen en rustig blijven doorademen,
Frank |
|
|
|
Brandnetel
Gezondheid/Natuurlijke geneeswijzen | Kruiden en bloesems
|
10 Juni 2010 | 20:13:45
|
Beschrijving: Urtica urens is een eenjarige, tweehuizige plant die vooral in gecultiveerde, vochtige gebieden voorkomt.De brandharen van Urtica urens, die het gehele plant bedekken, hebben een sterk prikkend vermogen.
Indicatie Urtica urens wordt toegepast bij artritis, jicht, reuma, oedeem, jeuk, huidirritatie, ontstekingen, aften, bedplassen, blaas- en urinewegaandoeningen, psoriasis, witte vloed, suikerziekte, haaruitval, roos, klachten tijdens de menopauze, verminderde lactatie tijdens de borstvoeding (zogdrijvend) en bij goedaardige zwelling van de prostaat. Ook wordt Urtica urens tegen bloedarmoede gebruikt en als bloedstelpend, bloedsuikerverlagend, bloedzuiverend, doorbloedingbevorderend, samentrekkend en urinedrijvend middel.
Fytotherapeutisch gebruik Belangrijke inhoudsstoffen van Urtica urens In de brandharen komen histamine, 5-hydroxytryptamine, acetylcholine, serotonine, mieren-, azijn- en boterzuur en leukotriënen het meeste voor. De bladeren bevatten onder andere vitamine A, vitamine B2, vitamine C, vitamine K1, foliumzuur en cafeïnezuur. Verder zijn er in de kleine brandnetel aminozuren, eiwitten (vooral in de vruchten), koolhydraten, caroteen, chlorofyl, looistof, kalium- en calciumnitraat, kiezelzuur, mangaan, silicium en ijzer aanwezig. De wortels bevatten hoofdzakelijk polysacchariden, sterolen, ceramiden, vetzuren en glucosiden.
Extracten uit de wortel hebben effect op hormonen zoals testosteron en oestrogeen. Een disbalans van deze hormonen wordt geassocieerd met prostaatklachten. Testosteron wordt omgezet in oestrogeen via het enzym aromatase. Aromataseniveaus stijgen bij mannen op latere leeftijd, waardoor het testosterongehalte vermindert en er prostaatklachten kunnen ontstaan. 9-hydroxy-10-trans-12-cis-octadecadienic zuur uit de wortels van Urtica urens remt de werking van aromatase in het prostaatweefsel en heeft zo invloed op prostaatklachten bij goedaardige prostaathyperplasie (BPH).
Homeopathisch gebruik Urtica urens kan worden toegepast bij huiduitslag, zoals netelroos (galbulten) veroorzaakt door insectenbeten en het eten van schaaldieren, zoals garnalen. Ook bij brandwonden en eczeem, vooral als de huid jeukerig of vlekkerig is, kan Urtica urens verlichting bieden. Urtica urens is ook werkzaam bij reumatiek en kan helpen bij actieve jicht, verminderde lactatie tijdens de borstvoeding, neuritis (zenuwontsteking) en neuralgie. Ook helpt het bij branderige urine die jeuk veroorzaakt en die kan samenhangen met blaasontsteking.
Volksgeneeskundig gebruik Urtica urens wordt al zeer lange tijd gebruikt en kent talrijke toepassingen. In het oude Egypte werd de etherische olie in lampen gebrand. Ook wordt Urtica urens als voedsel gebruikt, gekookt of in soepen. De sterke vezels werden gebruikt in kleding. Voor medische doeleinden worden van oudsher bereidingen van Urtica urens gebruikt voor aambeien, maagklachten, reumatische klachten, ontstekingen, nier- en urinewegaandoeningen, bloedreiniging, diabetes, neusbloedingen en als tegengif.
Bijwerkingen: Als gevolg van huidcontact Brandende jeuk en galbulten. Als gevolg van orale inname Hoge doseringen kunnen maag-darmklachten van lichte aard veroorzaken. Ook oedeemvorming, verminderde urine-uitscheiding, dermatitis en veralgemeende huidgloeiing kunnen zich voordoen. |
|
|
|
|
|
